Wolfgangsters Hot Links

Nach über 600 Trainingskilometern in den Monaten Juli bis September
ist es am Sonntag, den 12. Oktober 2003 um 10 Uhr, endlich soweit:
der alte Wolfgangster läuft mit 34 Jahren seinen ersten Marathon.

Natürlich freue ich mich über jede Form der Unterstützung, sei es durch
Daumendrücken für gutes Wetter, positive Gedanken,
oder gar Anfeuerung an der Laufstrecke.
Für Letzteres findet Ihr im Folgenden ein paar Infos:

Ich habe mir den Marathon am Baldeneysee ausgesucht, weil:
- ich hin laufen kann (natürlich nicht am Wettkampftag)
- er schön flach ist (beim 1. Mal darf es möglichst einfach sein)
- es der traditionsreichste (!) Marathon in Deutschland ist

Die Strecke besteht aus zwei Runden
(1. Runde: ca. 24 km, 2. Runde: ca. 18 km),
die bis auf Anfang und Ende der Runden (rot)
und einen 6 km langen Hacken mit Wendemarke (grün) identisch sind.
Die markanten Punkte, die auf beiden Runden passiert werden sind fett markiert.

Für Zuschauer eignen sich besonders folgende Punkte, die auch zweifach passiert werden:
- am Lukas, beim alten Bahnhof Kupferdreh (Prinz-Friedrich-Straße 1) (ca. km 11,2 und 34,7)
- in Werden beim Schwimmbad (Körholzstraße, Straßencafes) bis Stauwehr (ca. km 3,5 und 27)
- um das Haus Scheppen (Hardenbergufer, bei gutem Wetter ggf. hoher Andrang) (ca. km 8 und 31,6)
- Vereinsheim SG Ruhrgas gegenüber Zeche Carl Funke (Lanfermannfähre, Parkplatz) (ca. km 21 und 38,7)

1. Runde:
Start an der Freiherr-von-Stein-Str. (km 0)
in Werden über die Brücke (km 3)
am Schwimmbad (km 3,3) und der Lucius-Kirche (km 3,6) vorbei
am Stauwehr (km 4,4) vorbei Richtung Haus Scheppen (km 8)
in Kupferdreh nach dem Lukas (km 11,2) über die Kampmannsbrücke (km 11,6)
halb rechts bis zur Wendemarke (km 14,8) auf der Wuppertaler Str.
am Rande des Vogelschutzgebiet (km 19) über den Radweg
außen am Seehof (km 20) vorbei Richtung ehem. Zeche Carl Funke (km 21)
über den Radweg am Schloß Baldeney (km 23) vorbei
weiter über den Radweg hinter dem Zielturm (km 24) vorbei

2.Runde:
wieder in Werden über die Brücke (km 26,5)
wieder am Schwimmbad (km 27) und der Lucius-Kirche (km 27,3) vorbei
wieder am Stauwehr (km 28) vorbei Richtung Haus Scheppen (km 31,6)
wieder in Kupferdreh nach dem Lukas (km 34,7) über die Kampmannsbrücke (km 35,2)
jetzt links abbiegen (anders als in Runde 1)
wieder am Rande des Vogelschutzgebiet (km 36,5) über den Radweg
wieder außen am Seehof (km 37,7) vorbei Richtung ehem. Zeche Carl Funke (km 38,7)
wieder über den Radweg am Schloß Baldeney (km 40,8) vorbei
hinter dem Tunnel (km 40,9) links am Licht-und-Luft-Bad (km 41,2) vorbei
am Regattahaus (km 41,7), der Tribüne (km 42) und Zielturm vorbei
ist hinter dem Zielturm das Ziel (km42,195)

Bitte folgendes beachten:
Das Befahren der Strecke ist während des Laufes untersagt.
Läufer/innen, die von Radfahrern begleitet werden, werden aus der Wertung genommen!
Meine Startnummer wird voraussichtlich die 382 sein.

km	optimal	normal	schlecht	Uhrzeit
0	0:00	0:00	0:00	10 Uhr Start
5	0:31	0:33	0:35	10:31 - 10:35
10	1:02	1:06	1:10	11:02 - 11:10
15	1:32	1:38	1:45	11:32 - 11:41
20	2:02	2:11	2:20	12:02 - 12:20
25	2:32	2:46	3:00	12:32 - 13:00
30	3:01	3:20	3:40	13:01 - 13:40
35	3:30	3:57	4:25	13:30 - 14:25
40	3:59	4:34	5:10	13:59 - 15:10
42,195	4:12	4:49	5:27	14:12 - 15:27
min/km	5:58	6:51	7:44	Durchschnitt

Die Verpflegungsstellen sind ca. bei den Kilometern:
6, 12, 21, 25, 29, 35, 38, 42